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口臭対策|今後⼀切、友達から「息くさい!」なんて⾔わせません。

いや~、口臭のする人って、近寄りがたいですね~

あなたの口臭は大丈夫ですか?

あなたが、どんなに美人でも、口臭があっては台無しです!
でもね、口臭ってなかなか自分では気がつかないんですよ!

我が家では、子供に臭いがしたらすぐに教えてもらう
ようにしています。

だって、気がつかないとは言え、くさい臭いを
バラまいていたら、人が離れて行ってしまいますもの・・・

今回は、口臭が消える歯磨き粉をお教えします。
nioi4

もし、あなたの親しい友達から厳しい口臭がしたら、
いやですよね! 近づきたくないですよね!

しか~し、そのような口臭が、あなたから臭っていたら、
今のあなたの気持ちのように、友達も離れて行って
しまうとは思いませんか?

自分では気がつきにくい口臭は、友達をも失ってしまいます。

もし、自分が臭いを発しているのではないか・・
また、友達が近寄らなくなった・・・

そんな雰囲気を感じたなら、口臭を疑ってみましょう。

では最初に・自分が本当に臭っているのか
口臭のチェックをして見ましょう。
以外に口臭がしないのに、口臭だと自分で思い込んでいる
場合もあります。

自分でできる簡単口臭チェック法

・指を舐めてしばらくしてから嗅いで下さい。
そこで臭うようなら口臭があります。
・コップやビニール袋に息を吹き込んでかいでみる。
・歯間ブラシ、フロス(糸ようじ)の臭いを嗅ぐ。
・口臭チェッカーでチェック。
・口が渇いたり、ねばつく。
・舌が白い(食べかすが舌の表面に溜まった「舌苔」)
ひょっとして、病気で臭っている場合もあります。
この場合は、すぐに病院で治療してもらいましょうね!

口臭と病気

・蓄膿症や鼻炎。
・扁桃腺が・胆汁不足の可能性もあります。
・歯周病や口内炎を患っている。
・虫歯を放置している。
また、最も口臭が厳しいときがあります、それははいつでしょう。
最も口臭がクサクなるときは?
・就寝中(殺菌力のある唾液の分泌が減少し口内に菌が増えるため)
・口内が乾いている時・ドライマウス(唾液が減少すると口臭が強くなる。)

就寝中や長い時間食べ物を口に入れない時は、
唾液が不足してしまい、口の中は乾燥をしています。
乾燥すると、細菌が増殖しやすくなります。
だから、就寝から目覚めた朝は、口臭が厳しくなりなす。

また食事をすることで、唾液の分泌が促され、
唾液の自浄作用や殺菌作用で、自然と口臭は防げられます。

それと同じで、緊張すると口腔内が乾きますよね!
口腔内が乾くと唾液も減るので雑菌が繁殖しやすく
口臭がきつくなります。


そして、今後⼀切、友達から「息・臭い!」なんて⾔わせ
ない方法は、毎日行う歯磨きです。

つまり、口臭対策の基本は歯磨きです。

まず毎日使っている歯磨き粉を口臭に効果的なものに
変えてみませんか?
そして、歯磨きと共に下記の口臭を消す方法に気を
つけてみて下さい。

どれも、普段簡単に出来る口臭を消すのに効果がある方法です。

 

・歯磨き

口臭対策の基本!それは歯磨きです
朝晩の正しい歯磨きをしっかりしよう。
そして大事なことは、舌のチェックです。
舌はきれいですか?舌の汚れは口臭の原因にもなります。
舌が汚れてる人は、舌専用のブラシで優しく舌を傷つけ
ないように汚れを取り除いてください。

・水分補給
日中は口内を乾かさないようにすること。
女性の場合は 体内の水分不足による唾液不足が多いようです。
水分は一日体重の約5%ぐらいは飲む。

・緑茶や水を飲む。

・肉食中心から野菜中心に変える。

・よく噛んで水を飲むことで、咀嚼回数を増やし唾液が出る。

・口を長時間閉じていると雑菌が繁殖するので臭いやすい。

・歯間ブラシやデンタルフロスは口臭予防に有効です。

・ガムをかんで咀嚼回数を増やし唾液をだす。
口臭対策は、まず歯磨きから始めよう。

 

口臭を消すおすすめ歯磨き粉

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